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美甲肘关节以下部位按摩6法【图】

发布时间:2020-06-01 10:16:08源自:网络作者:zl001阅读()

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1)推法。手部按摩中常用的手法是指推法。操作时用拇指指端或指腹着力于手部一定的部位上进行单方向的直线推动,为直推法。要紧贴体表,用力要稳.速度要缓慢均匀,多配合适量的按摩介质,可用于手部各线状穴位。如用双手拇指从某线状穴位的中点向两侧分推,称为分推法。如用两手拇指端或螺纹面自某线状穴两端向中间推动合拢.为合推法,又称“合法”或“和法”。

2)拿法。捏而提起谓之拿。拿法就是用大拇指和食、中两指或用大拇指和其余四指相对用力,在一定的部位和穴位上进行节律性的提捏。操作时,用力要由轻而重,不可突然用力。动作要和缓而有连贯性。本法适用于手部各穴。

3)按法。按法是最早应用于按摩疗法的手法之一.也是手部按摩常用的手法之一。在手部按摩中.按法是指用拇指的指端或螺纹面着力于手部穴位或病理反射区上,逐渐用力下按.用力要由轻到重,使刺激充分到达肌肉组织的深层,使人有酸、麻、重、胀、走窜等感觉.持续数秒钟,渐渐放松.如此反复操作。操作时用力不要过猛,不要滑动,应持续有力。需要加强刺激时,可用双手拇指重叠施术。按法经常和揉法结合使用,称为按揉法。按法适用于手部各穴。

4)点法。在手部按摩中,点法指用拇指指端或屈指骨突部着力于手部穴位或病理反射区上,逐渐用力下按,用力要由轻到重,使刺激充分到达肌肉组织的深层.使人有酸、麻、重、胀、走窜等感觉,持续数秒钟,渐渐放松,如此反复操作。操作时用力不要过猛,不要滑动,应持续有力。点法接触面积小.刺激量大。点法常与按法结合使用,称为点按法。点法适用于手部各穴。

5)揉法。手部按摩中多用指揉法。指揉法是用拇指螺纹面于手部一定的穴位或部位上,带动腕和掌指做轻柔缓和的皮下运动。压力要轻柔,动作要协调而有节律。本法多与按法结合使用.适用于手部的各个部位。

6)捏法。手部按摩常用三指捏。三指捏是用大拇指、食指和中指捏住肢体的某两个穴位,相对用力挤压。在做相对用力挤压动作时.要有节律性,力量要均匀、逐渐加大。与拿法结合使用,称为拿捏法。

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美甲肘关节以下部位按摩6法【图】

作者:zl001 时间: 2020-06-01 10:16:08 阅读:(0)

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1)推法。手部按摩中常用的手法是指推法。操作时用拇指指端或指腹着力于手部一定的部位上进行单方向的直线推动,为直推法。要紧贴体表,用力要稳.速度要缓慢均匀,多配合适量的按摩介质,可用于手部各线状穴位。如用双手拇指从某线状穴位的中点向两侧分推,称为分推法。如用两手拇指端或螺纹面自某线状穴两端向中间推动合拢.为合推法,又称“合法”或“和法”。

2)拿法。捏而提起谓之拿。拿法就是用大拇指和食、中两指或用大拇指和其余四指相对用力,在一定的部位和穴位上进行节律性的提捏。操作时,用力要由轻而重,不可突然用力。动作要和缓而有连贯性。本法适用于手部各穴。

3)按法。按法是最早应用于按摩疗法的手法之一.也是手部按摩常用的手法之一。在手部按摩中.按法是指用拇指的指端或螺纹面着力于手部穴位或病理反射区上,逐渐用力下按.用力要由轻到重,使刺激充分到达肌肉组织的深层,使人有酸、麻、重、胀、走窜等感觉.持续数秒钟,渐渐放松.如此反复操作。操作时用力不要过猛,不要滑动,应持续有力。需要加强刺激时,可用双手拇指重叠施术。按法经常和揉法结合使用,称为按揉法。按法适用于手部各穴。

4)点法。在手部按摩中,点法指用拇指指端或屈指骨突部着力于手部穴位或病理反射区上,逐渐用力下按,用力要由轻到重,使刺激充分到达肌肉组织的深层.使人有酸、麻、重、胀、走窜等感觉,持续数秒钟,渐渐放松,如此反复操作。操作时用力不要过猛,不要滑动,应持续有力。点法接触面积小.刺激量大。点法常与按法结合使用,称为点按法。点法适用于手部各穴。

5)揉法。手部按摩中多用指揉法。指揉法是用拇指螺纹面于手部一定的穴位或部位上,带动腕和掌指做轻柔缓和的皮下运动。压力要轻柔,动作要协调而有节律。本法多与按法结合使用.适用于手部的各个部位。

6)捏法。手部按摩常用三指捏。三指捏是用大拇指、食指和中指捏住肢体的某两个穴位,相对用力挤压。在做相对用力挤压动作时.要有节律性,力量要均匀、逐渐加大。与拿法结合使用,称为拿捏法。